Zginacz biodrowy u wspinacza – przykłady ćwiczeń
Jak często zdarza Ci się, że podczas wspinania wykonujesz ruch kiedy kolano jest powyżej biodra? Na baldach bardzo często, ale podczas wspinania z liną takie ruchy też się zdarzają. O tym… Czytaj dalej »Zginacz biodrowy u wspinacza – przykłady ćwiczeń